Über mich — Grow&Glow Coaching bei Vanessa Herold

Wie meine Reise begann

Schon seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Durch die Einnahme der Pille und eine Essstörung bin ich in eine sehr ungesunde Richtung abgedriftet. Mein Hauptziel war es, mich von selbstsabotierenden Gedanken und gestörtem Essverhalten zu befreien. Eine gesunde, sportliche Frau zu werden, die Essen kann woraus sie Lust hat, die Sport macht weil sie ihn liebt und nicht aus Zwang und in hormonelle Balance ihr volles Potential lebt.

Genau das konnte ich über die Jahre schaffen und dabei vielen Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlkörper unterstützen und ihnen dabei Wissen über unser komplexes spannendes Hormonsystem vermitteln. Meine Vision ist es, dass jede Frau ihren Körper zu verstehen lernt, ihren Zyklus schätzen kann und jede ihrer Zyklus Phasen optimal für sich nutzt. Hierdurch ihren Traumkörper, sowie eine gesunde Routine etablieren kann und somit ihr volles GROW UND GLOW Potential leben kann.

Was Kundinnen sagen

Vane

Dank Vanessa habe ich meine Sportroutine wieder aufgenommen, mich für einen Triathlon angemeldet und weiß jetzt genau, wie ich mein Training zyklisch strukturieren kann!“
Jule

„Früher waren Kaffee und Süßes meine schnellen Energiegeber, wenn es stressig wurde. Jetzt weiß, wie wichtig Frühstück ist, was fasten mit unseren Hormonen macht und konnte meine Ernährung so umstellen dass ich viel mehr Energie für meinen Alltag habe! “
Sarah

„Am Interessantesten war für mich das zyklische Training. Immer wieder habe ich im Gym angefangen und wieder längere Pausen ausgesetzt, weil die Routine einfach nicht stabil war. Jetzt weiß ich, dass es in Ordnung ist, in jeder Zyklusphase anders zu trainieren, und dass auch mal ein Homeworkout passend sein kann, und ich trotzdem meinem Ziel näherkomme. Dank dem Grow&Glow Plan habe ich endlich eine passende Bewegungsroutine für mich gefunden!“
Jana

„Nach dem Coaching habe ich direkt die Pille abgesetzt und mit dem Detox und Lebersupport angefangen. Zudem setze ich nun vermehrt auf darmunterstützende Lebensmittel gemäß den Empfehlungen des Darm-Ratgebers. Seitdem habe ich mehr Power im Alltag, einen viel besseren Fokus und fühle mich richtig lebendig.“
Bianca

“Nachdem ich lange mit ein paar überschüssigen Kilos zu kämpfen hatte, weiß ich nun, dass CrossFit in dem Ausmaß, wie intensiv ich es betrieben habe, einfach zu viel Stress für meinen Körper war. Ich habe gelernt, wie wichtig Stressmanagement und Pausen, sei es im Sport oder im Alltag, für eine hormonelle Balance sind und welche Rolle die Zyklusphasen dabei spielen!”